YIN JOGA
Yin jogas prakse ir ļoti lēna, atslābinoša un meditatīva prakse, kur katra poza tiek noturēta 2-4 min.
Šīs prakse koncentrējas uz ķermeņa atvēršanu un atslābināšanu, kā arī uz fascialo stiepšanos.
Prakses laikā ķermeņis ieņemt miera stāvokli, kas palīdz nomierināties arī prātam.
Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.
Nodarbības struktūra:
Pranayama, kustība, relaksācijas daļa Kristālu trauku skaņās.
Patreiz YIN prakses nenotiek
Nodarbības vieta: Katrīnas iela 2, Rīga
Grupā 4-6 dalībnieki.
Ļoti individuāla pieeja ik katram.
VINYASA JOGA
Vinyasa jogas prakse ir dinamiska kustību plūsma, kur katra poza plūstoši pāriet nākamajā pozā ar elpas palīdzību.
Katra kustība ir apzināta, ar nolūku un dziļā vienotībā ar elpu. Kā meditācija - esot kustībā un vienotībā ar elpu.
Šī prakse ļauj palūkoties uz katru mūsu dzīves darbību un kustību, ar nolūku virzīties uz to, kas mums ir svēts/svarīgs.
Nodarbības struktūra:
Pranayama, kustība, relaksācijas daļa Kristālu trauku skaņās.
Otrdienas rīta grupa:
28. novembris 10:00-11:45
05. decembris 10:00-11:45
12. decembris 10:00-11:45
19. decembris 10:00-11:45
Nodarbības vieta: Katrīnas iela 2, Rīga
Grupā 6-8 dalībnieki.
Ļoti individuāla pieeja ik katram.
ELPA UN TELPA SEV