I listen with love to the messages of my body
 

YIN JOGA

Yin jogas prakse ir ļoti lēna, atslābinoša un meditatīva prakse, kur katra poza tiek noturēta 2-4 min. 

Šīs prakse koncentrējas uz ķermeņa atvēršanu un atslābināšanu, kā arī uz fascialo stiepšanos. 

Prakses laikā ķermeņis ieņemt miera stāvokli, kas palīdz nomierināties arī prātam.  

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.

Nodarbības struktūra:
Pranayama, kustība, relaksācijas daļa Kristālu trauku skaņās.

Nodarbību laiki:

08.septembris 18:00 - 20:00
14.septembris 18:00 - 20:00
21.septembris 18:00-20:00
28.septembris 18:00-20:00

Nodarbības vieta: Katrīnas iela 2, Rīga

Grupā 4 dalībnieki.
Ļoti individuāla pieeja ik katram.

VINYASA JOGA

Vinyasa jogas prakse ir dinamiska kustību plūsma, kur katra poza plūstoši pāriet nākamajā pozā ar elpas palīdzību. 

Katra kustība ir apzināta, ar nolūku un dziļā vienotībā ar elpu. Kā meditācija - esot kustībā un vienotībā ar elpu. 

Šī prakse ļauj palūkoties uz katru mūsu dzīves darbību un kustību, ar nolūku virzīties uz to, kas mums ir svēts vai vissvarīgākais.

4 nodarbību cikla struktūra ir uzbūvēta tā, ka tā ir paredzēta gan jau praktizējošiem jogotājiem, gan arī iesācējiem, jo nodarbību ciklā mēs pakāpeniski mācīsimies savienot kustību ar elpu, lai tas notiktu plūstoši un viegli. 

Cikla noslēgumā Tu spēsi veikt šo plūsmas praksi patstāvīgi, iekļaujot to savā ikdienas praksē.

Nodarbības struktūra:
Pranayama, kustība, relaksācijas daļa Kristālu trauku skaņās.

Nodarbību laiki: 

Rīta grupa:
6.septembris 10:00-11:45
13.septembris 10:00-11:45
20.septembris 10:00-11:45
04.oktobris 10:00-11:45

Vakara grupa:
5.septembris 18:30-20:15
12.septembris 18:30-20:15
19.septembris 18:30-20:15
03.oktobris 18:30-20:15

Nodarbības vieta: Katrīnas iela 2, Rīga
Grupā 4 dalībnieki.
Ļoti individuāla pieeja ik katram. 

PIETEIKŠANĀS


PIETEIKŠANĀS OBLIGĀTA

IEVA OZOLIŅA
T.nr.26632855